人間関係の悩みは、私たちの日常生活に深い影響を与えることがあります。
特に職場での同僚や上司、ママ友との関係がこじれてしまうと、
心の負担が大きくなりがちです。
人は誰しも他者と理解し合いたいと思う一方で、すれ違いや誤解が生じ、
コミュニケーションが難しく感じる場面も多いかもしれません。
人間関係カウンセリングでは、クライエントが抱える職場での人間関係や
ママ友との関係について、双方の視点から見つめ直し、
- こじれた関係の修復を目指す方、または良好な関係を築きたいとお考えの方
- 逆に距離を置きたいけれど、どうしたら良いか分からない方
へのサポートを行っております。
「相手の期待」と「自分の想い」が一致しない中で
誤解や衝突が生じてしまうことは珍しくありません。
相手にものを伝える時の言葉ひとつ、言い方ひとつ、非言語等によって
随分とその場の空気感は変わりますし、その積み重ねによって関係性の変化も期待できます。
お一人で悩みを抱え込む必要はありません。ぜひお気軽にご相談ください。
人間関係カウンセリングでよくいただくご相談
カウンセリングの特徴
今の気持ちを整理し、自分を見つめ直すサポート
人間関係の悩みは、思考や感情が複雑に絡み合いがちです。
カウンセラーが第三者の視点からお話を伺い、職場やママ友との関係に対する不安や葛藤を冷静に整理するお手伝いをいたします。
ご自身の本当の気持ちを知り、スッキリとした気持ちで向き合えるようサポートいたします。
お互いの考え方や期待の違いを理解する
人間関係における問題の多くは、相手と自分の価値観や期待のすれ違いから生まれます。
カウンセリングでは、ママ友や職場の同僚、上司との違いに気づき、どのように対話を重ねれば良い関係を築けるかを一緒に考えます。
相手の期待や立場を理解し、無理なく関われるような方法を見つけるお手伝いをいたします。
自分らしく、自然体でいられる関係づくり
職場やママ友との関係で無理をせず、自分らしく自然体で接することは、健全な人間関係に欠かせません。
カウンセリングを通じて、お互いがリラックスして過ごせる環境を作り、信頼関係を築いていけるようサポートします。
自分を大切にしながら、より良い関係性を築いていきましょう。
カウンセリングの流れ
- STEP1カウンセリングに当たっての事前説明や経緯のご確認
初めてカウンセリングを受けられる際、カウンセリングの説明や
簡単なカルテの記載を事前にメールでお送りしております。事前にお聞きするのは、クライエントさんの貴重なお時間を
カウンセリングにしっかり使うためです。当日は、事前説明だけではわからなかったご不明点やご不安な点を
1つ1つ解消させていただきながらカウンセリングをご希望いただいた経緯や
理由などについて、丁寧に確認をさせていただきます。 - STEP2カウンセリング開始
初回のカウンセリングでは、じっくりとお話を伺いながら
現状やお気持ちを整理していきます。人間関係の悩みは、他人と自分の期待がすれ違うことで生まれることが多い為
その原因を一緒に見つけ、どのように向き合っていくかを考えます。
ご希望に応じて、解決のための具体的なアプローチも検討します。 - STEP3継続カウンセリング
継続的なカウンセリングでは、日常の中で抱える感情
（不安、イライラ、悩み等）をじっくりと解きほぐしながら
どのように行動やコミュニケーションを改善できるかを支援します。通常、月に1〜2回のペースで行う方が多く、必要に応じて進行状況を確認し
無理のない形で関係改善に取り組んでいきます。カウンセリングはだいたい3回目から何らかの変化を感じられる方が多いです。
ですが強制ではありませんので、継続カウンセリングは
ご希望の方にのみ行わせていただいております。 - STEP4ご卒業
カウンセリングで立てた目標にある程度近づいたと感じたときが
ご卒業のタイミングとなります。
ご卒業の時期はご自身でご判断いただきます。目安として、月1回のカウンセリングを1年ほど受られて
ご卒業される方が多いです。
人間関係のお悩みに関するブログ記事
人間関係のお悩みに関するブログ記事を多数書いています。
FacebookやX（旧Twitter）等で、「今回の…とっても参考になりました。」
とDMを多くいただいています。
何か少しでもあなたのお悩みのヒントがあれば幸いです。