心が少し楽になる話 AIに相談する時代に、人は何を求めているのだろう＃467
AIに相談する時代に、人は何を求めているのか。心理カウンセリングの視点から、AIとの距離感、人間関係、安心して話せる相手について考えました。
心が少し楽になる話
心が少し楽になる話 心が少し楽になる話 またお味噌汁を煮立たせてしまった日に思い出したこと
お味噌汁をまた煮立たせてしまった日、料理研究家・土井善晴先生の言葉を思い出しました。年々増えるうっかりや失敗。大切なのは失敗しないことではなく、失敗したと思った自分にどんな言葉をかけるかなのかもしれません。
心が少し楽になる話 SNSは自宅のリビングではない。
悲しみや怒りを抱えた時、どこで気持ちを語るかも大切です。グリーフケアや境界線の視点から、安心安全な場所とSNSとの違いについて考えてみました。
心が少し楽になる話 「泣いていたら浮かばれない」と言われて苦しくなる時｜悲嘆とグリーフケアについて
大切な人や愛犬（ペット）を亡くした後、「泣いていたら浮かばれない」と言われ苦しくなったことはありませんか？悲嘆（グリーフ）やグリーフケアについて、実体験を交えながら綴っています。
心が少し楽になる話 何が起きようとも、心は自由でいていい
大切な存在を亡くしたあと、悲しみ続けていなければいけないように感じることはありませんか？笑ったり、温もりを受け取ったりしてもいい。そんな心の自由について綴りました。
心が少し楽になる話 理不尽に怒りを覚えるのは、自然なこと｜怒りや無力感との向き合い方 #459
理不尽な出来事に怒りを覚えるのは自然なことです。けれど、その怒りや無力感を押し込め続けると、別の誰かや自分自身を苦しめてしまうこともあります。理不尽さに触れたときの感情との向き合い方について綴りました。
心が少し楽になる話 自分を責める時間も回復のプロセスの一つ…#457
自分を責めてしまう時間にも意味はあるのでしょうか。後悔や自責の中にいるとき、人はまるでトンネルの中にいるように感じることがあります。カウンセラーの視点と体験から「回復のプロセス」について綴りました。
心が少し楽になる話 喪失感｜大切な人を失ったあとも、時間は進んでいく#456
大切な人を失ったあと、時間は残酷なようでいて少しずつ前へ進む手助けにもなります。喪失感と共に生きること、自分を責めても、責め続けなくても、両方あっても良いのだということを体験を通して綴りました。
心が少し楽になる話 「そんなことで？」と思われそうでカウンセリングをためらっているあなたへ＃451
「それくらいで？」「そんなことで？」と思われそうでカウンセリングをためらっていませんか。心の負担は出来事の大きさでは決まりません。限界になる前でも、限界を感じていても、来ていい理由をお伝えします。
心が少し楽になる話 #449 信頼できるカウンセラーとは？もし私がカウンセリングを受ける側なら何を大切にするか？
信頼できるカウンセラーとは？もし私がカウンセリングを受ける側だったらという視点から、心理カウンセラーとして大切にしている在り方を綴りました。SNS発信や感情との向き合い方、安心して話せる関係づくりについて考えます。
