家族関係の心理カウンセラー 藤田侑杏恵
私がカウンセリングで大切にしていること
安心してご自身のことを話せる時間であることを大切にしています。
どのようなお気持ちも、そのまま大切に受け止めながら、
これまでの歩みも含めて、一緒に見つめていけたらと思っています。
私は、その道を照らす、小さな灯火でありたい。
はじめまして。
奈良県生駒市でカウンセリングを行っております、
家族関係の心理カウンセラー 藤田侑希恵（ゆきえ）です。
心理カウンセリングに関わり15年以上になります。
現在は夫婦関係・親子関係の悩みを中心に、
心理カウンセリングを行っています。
対面カウンセリングは奈良県生駒市で行っており、
電話・オンライン（Google Meet）では
全国・海外からのご相談にも対応しております。
カウンセリングでは、
家族の役割、境界線、関係の中で生まれる生きづらさ
などのテーマを扱っています。
夫婦関係・親子関係・人間関係の悩みは、それぞれ別々に見えても、
実際には深く影響しあっていることが少なくありません。
そしてその大元には、生い立ちの中で受けた傷つきによって、
生き延びるために身につけてきた思い込みがあります。
その思い込みが人との関わり方に影響し、
しんどさや生きづらさにつながっていることがあります。
たとえば、次のようなテーマです。
・価値観の違い
・境界線
・家族の役割
・コミュニケーション
その方の内側にある本当の声に気づいていく時間を大切にしながら、
私が伴走者として関わることを心がけております。
カウンセリングルーム 温もりを求めて …とは
「こんなことで…」と思う悩みこそ、
安心して話せる場所。
「こんなことで相談してもいいのかな？」
その迷いごと、どうぞそのままお持ちください。
私自身もたくさんカウンセリングを受け、
自分の内側に押し込んでいた荷物を、
カウンセラーに伴走してもらいながら
少しずつ荷解きしてきた今があります。
だからこそ、
あなたのその生きづらさに寄り添うことが
私にはできます。
深い苦しみや悲しみも、日常の小さなモヤモヤも、
どちらもあなたにとっては大切な気持ちです。
温もりを求めては、
特別な答えを用意する場所ではなく、
安心できる対話の中で、
自分の本当の気持ちに気づき、
少し心が軽くなる時間を大切にしています。
ブログでは、日々の中で感じたことや、
人との関わりの中で見えてくる心の動きについても綴っています。
よろしければ、こちらもご覧ください。
・夫婦関係の悩み
・親子関係の悩み
・心が少し楽になる話
話すことで、気持ちは少しずつ整っていきます。
ひとりで抱え込む前に、
どうぞそのお気持ちのままお越しください。
私は発達障害ADHD/ASD当事者でもあります。
だからこそ分かる発達障害当事者とそのご家族の
「苦悩」や人から理解されにくい痛みや生きづらさに寄り添えます。
それが私の強みでもあります。
発達障害についてはこちらから。
夫婦関係・親子関係・人間関係の悩み
夫婦関係の悩み：モラハラ・DV・子供の教育問題・価値観のズレ・セックスレス
親子関係の悩み：虐待・ネグレクト・アダルトチルドレン・機能不全家族
・トラウマ・漠然とした不安や心配・怒り
夫婦関係・親子関係で共通するものとして：共依存・異常な承認欲求・愛着障害
人間関係の悩み：上司からのパワハラ・セクハラ・対人恐怖・孤独
こうした悩みは、それぞれ別々のもののように見えても、
多くの場合、大元になっているものがあります。
そこを見ることは怖さを伴うこともありますが、
表面的な問題だけでなく、その奥にあるものも
丁寧に見ていくことが大切だと考えています。
無理に一人で向き合わなくて大丈夫です。
その道のりを、共に歩んでまいります。
生い立ちからくる生きづらさ
生きていれば、つらいこと、悲しいこと、不安になったり、イライラしたり…。
親子・夫婦・人間関係の悩みは尽きません。
人との関係に疲れてしまったり、
信じることが怖くなることもあるかもしれません。
そうした生きづらさの根底には、生い立ちの中で築かれてきた
親や、幼少期の周りの環境たちとの関係が影響していることも
少なくありません。
「カウンセリングを受けてみよう」 と、もし思われたなら、
いつだって、私はあなたのその勇気を歓迎いたします。
背景にある生きづらさ
アダルトチルドレン、機能不全家族、虐待、ネグレクト、DV、モラハラ、対人恐怖、
不安、孤独、トラウマ、怒りなど、さまざまな背景を抱えた方が来られています。
＜たとえば、こんな方が来られております＞
・自分に自信がない
・子育てに不安を感じる
・イライラする
・とにかく つらい
・疲れる
・いつも孤独を感じる
・相手が許せない（親やパートナーなど）
・いつも自分が悪者になる
・仲良くしたいのに、どうコミュニケーションを取ればよいか分からない
・自分の考えがわからない
・自分自身が何をしたいのか、どうしたいのかもわからない
・涙が勝手に出る
・やる気が出ない
・人が怖い
・人が信頼できない
・いつも悩みから解放されず、同じところをぐるぐるまわる
・繰り返し受けてきた傷があり、トラウマがあって苦しい
・一度にたくさんの情報を伝えられるとパニックになる
・読み書きに難しさを感じる
・大勢の中で話を聞くことが辛い
…など
以上に限らず、
一度受けてみよう。
今自分はどういう状態なのか知りたい。
という方も来られております。
生き辛さから生きやすさへ。
そのお手伝いをさせていただいております。
主な資格・学び
さまざまな角度から心理カウンセリングを学び、
今も研修や学びを続けております。
これまでの歩み
・2011年
ふじたカウンセリングとして活動を始めました
・2021年
屋号を「温もりを求めて」に改めました
・2013年9月11日
NLP（神経・言語・プログラミング）マスタープラクティショナー
・2013年10月30日
TCマスターカラーセラピスト修了認定
・2015年11月1日
大本山清浄華院 心理カウンセラー認定
・2016年7月1日
大本山清浄華院 セラピスト認定
・2023年6月1日
ヨガ・サンスクリット語マントラ瞑想 ジャパ・マントラ修了
・2023年9月17日
ヨガ・サンスクリット語マントラ瞑想 プーナム修了
ヨガ・サンスクリット語マントラ瞑想 アナートマ修了
・保育士
・幼稚園教諭二級免許状 など
現在も続けている学び
資格取得後も学びに終わりはなく、今も定期的に研修を受け続けております。
・交流分析
・トラウマ・ケア
・グリーフ・ケア
・終活のためのエンディングノート
・発達障害への理解を深める学び
・ハコミセラピー
・人生の棚卸し
・アートマインドコーチング
・ヨガによるサンスクリット語でのマントラ瞑想 など
「死生観」や「自分の心のケア」については、
スーパーバイザーから定期的に学びを受け続けております。
