心が少し楽になる話 SNSは自宅のリビングではない。
悲しみや怒りを抱えた時、どこで気持ちを語るかも大切です。グリーフケアや境界線の視点から、安心安全な場所とSNSとの違いについて考えてみました。
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心が少し楽になる話 心が少し楽になる話 「泣いていたら浮かばれない」と言われて苦しくなる時｜悲嘆とグリーフケアについて
大切な人や愛犬（ペット）を亡くした後、「泣いていたら浮かばれない」と言われ苦しくなったことはありませんか？悲嘆（グリーフ）やグリーフケアについて、実体験を交えながら綴っています。
親子関係の悩み 「お兄ちゃん」と呼ばせなかった理由｜きょうだい関係にある見えない力の差
「お兄ちゃん」と呼ばせなかった理由。きょうだいや親子関係の中にある見えない力の差は、大人になってからの夫婦関係や人間関係にも影響することがあります。感謝の前に見つめたい関係性について綴りました。
親子関係の悩み 母の日が苦しくなる人もいる。感謝は強要されてするものではありません。
母の日、父の日、誕生日、結婚記念日。世の中には“誰かを祝う日”がたくさんあります。でもその一方で、その日が近づくたび苦しくなる人もいます。感謝やお祝いを強要される空気に疲れている方へ向けたお話です。
心が少し楽になる話 何が起きようとも、心は自由でいていい
大切な存在を亡くしたあと、悲しみ続けていなければいけないように感じることはありませんか？笑ったり、温もりを受け取ったりしてもいい。そんな心の自由について綴りました。
親子関係の悩み 『自分で考えなさい』の前にあったもの｜親子関係の中で育まれる考える力#460
子どもに「自分で考えなさい」と伝える前に、本当に必要だったこととは。私の子育ての経験から親は間違ってはいけないと思い込んできた背景や、親子関係の中で育まれる“考える力”について、心理カウンセラーの視点から綴ります。
心が少し楽になる話 理不尽に怒りを覚えるのは、自然なこと｜怒りや無力感との向き合い方 #459
理不尽な出来事に怒りを覚えるのは自然なことです。けれど、その怒りや無力感を押し込め続けると、別の誰かや自分自身を苦しめてしまうこともあります。理不尽さに触れたときの感情との向き合い方について綴りました。
人間関係の悩み 自分の価値を落とす力の使い方― 非対称な力と人間関係の心理 ―#458
人を傷つける行動の裏には「力の差」が隠れています。いじめ・モラハラ・誹謗中傷などの構造を心理的に紐解きながら、怒りの奥にある感情と、力の使い方について考えます。人間関係に悩む方へ。
心が少し楽になる話 自分を責める時間も回復のプロセスの一つ…#457
自分を責めてしまう時間にも意味はあるのでしょうか。後悔や自責の中にいるとき、人はまるでトンネルの中にいるように感じることがあります。カウンセラーの視点と体験から「回復のプロセス」について綴りました。
心が少し楽になる話 喪失感｜大切な人を失ったあとも、時間は進んでいく#456
大切な人を失ったあと、時間は残酷なようでいて少しずつ前へ進む手助けにもなります。喪失感と共に生きること、自分を責めても、責め続けなくても、両方あっても良いのだということを体験を通して綴りました。
