心が少し楽になる話 何が起きようとも、心は自由でいていい
大切な存在を亡くしたあと、悲しみ続けていなければいけないように感じることはありませんか？笑ったり、温もりを受け取ったりしてもいい。そんな心の自由について綴りました。
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心が少し楽になる話 親子関係の悩み 『自分で考えなさい』の前にあったもの｜親子関係の中で育まれる考える力#460
子どもに「自分で考えなさい」と伝える前に、本当に必要だったこととは。私の子育ての経験から親は間違ってはいけないと思い込んできた背景や、親子関係の中で育まれる“考える力”について、心理カウンセラーの視点から綴ります。
心が少し楽になる話 理不尽に怒りを覚えるのは、自然なこと｜怒りや無力感との向き合い方 #459
理不尽な出来事に怒りを覚えるのは自然なことです。けれど、その怒りや無力感を押し込め続けると、別の誰かや自分自身を苦しめてしまうこともあります。理不尽さに触れたときの感情との向き合い方について綴りました。
人間関係の悩み 自分の価値を落とす力の使い方― 非対称な力と人間関係の心理 ―#458
人を傷つける行動の裏には「力の差」が隠れています。いじめ・モラハラ・誹謗中傷などの構造を心理的に紐解きながら、怒りの奥にある感情と、力の使い方について考えます。人間関係に悩む方へ。
心が少し楽になる話 自分を責める時間も回復のプロセスの一つ…#457
自分を責めてしまう時間にも意味はあるのでしょうか。後悔や自責の中にいるとき、人はまるでトンネルの中にいるように感じることがあります。カウンセラーの視点と体験から「回復のプロセス」について綴りました。
心が少し楽になる話 喪失感｜大切な人を失ったあとも、時間は進んでいく#456
大切な人を失ったあと、時間は残酷なようでいて少しずつ前へ進む手助けにもなります。喪失感と共に生きること、自分を責めても、責め続けなくても、両方あっても良いのだということを体験を通して綴りました。
親子関係の悩み 役割から降りたとき、物語は終わる：ある関係のジ・エンド#455
家族関係の中で「役割」を背負ってきた人へ。距離を選ぶことは逃げではなく、自分を守るための選択かもしれません。役割から降りたとき、物語は静かに終わります。
親子関係の悩み 謝罪とは何か：誠実さと距離を縮めない選択#454
親子関係の中で繰り返される「謝罪」の構図。許すことと距離を縮めることは同じではありません。誠実さとは何かを見つめ直しながら、距離を縮めない選択について綴りました。
親子関係の悩み 家族関係：“自分は問題児”だと思い込んできたあなたへ…＃453
家族や近しい人との関係に悩んでいませんか？「問題児」の役割を背負ってきた方へ。距離を選ぶことは、自分を守るための大切な選択かもしれません。
発達障害の悩み 発達障害は頭が悪いのではない:特性はひとくくりにできないという話 #452
発達障害は頭が悪いということではありません。大人のADHD／ASDでも特性は本当に人それぞれ。理解できないのではなく、つながるまでに時間がかかるだけかもしれません。当事者としての体験からお話しします。
