喪失感・悲しみ・寂しさは感じていいんですよ。

大切なものを失った時の悲しみ・苦しみ・寂しさ・切なさ。

感じないようにすればするほどその感情は増してしまいます💦

グリーフケア
悲しみは悲しみとして
寂しさは寂しさとして
 
感じても良い。
 
と自分に許可をだしてあげる。
 
思い出を封印するのではなく
誰かに聞いてもらい
語り尽くすことで
改めて自分は何を受け取ってきたのか知ることができた時
悲しみも寂しさも超えた所で
 
感謝に変わる。
 
今日もお疲れ様でした。

	カウンセリングを受けようと行動を起こすには それ相当の勇気が必要だと思います。 その勇気、私は歓迎いたします。(^^)