心が少し楽になる話 理不尽に怒りを覚えるのは、自然なこと｜怒りや無力感との向き合い方 #459
理不尽な出来事に怒りを覚えるのは自然なことです。けれど、その怒りや無力感を押し込め続けると、別の誰かや自分自身を苦しめてしまうこともあります。理不尽さに触れたときの感情との向き合い方について綴りました。
親子・夫婦・人間関係
心が少し楽になる話 人間関係の悩み 自分の価値を落とす力の使い方― 非対称な力と人間関係の心理 ―#458
人を傷つける行動の裏には「力の差」が隠れています。いじめ・モラハラ・誹謗中傷などの構造を心理的に紐解きながら、怒りの奥にある感情と、力の使い方について考えます。人間関係に悩む方へ。
心が少し楽になる話 自分を責める時間も回復のプロセスの一つ…#457
自分を責めてしまう時間にも意味はあるのでしょうか。後悔や自責の中にいるとき、人はまるでトンネルの中にいるように感じることがあります。カウンセラーの視点と体験から「回復のプロセス」について綴りました。
心が少し楽になる話 喪失感｜大切な人を失ったあとも、時間は進んでいく#456
大切な人を失ったあと、時間は残酷なようでいて少しずつ前へ進む手助けにもなります。喪失感と共に生きること、自分を責めても、責め続けなくても、両方あっても良いのだということを体験を通して綴りました。
親子関係の悩み 役割から降りたとき、物語は終わる：ある関係のジ・エンド#455
家族関係の中で「役割」を背負ってきた人へ。距離を選ぶことは逃げではなく、自分を守るための選択かもしれません。役割から降りたとき、物語は静かに終わります。
親子関係の悩み 謝罪とは何か：誠実さと距離を縮めない選択#454
親子関係の中で繰り返される「謝罪」の構図。許すことと距離を縮めることは同じではありません。誠実さとは何かを見つめ直しながら、距離を縮めない選択について綴りました。
親子関係の悩み 家族関係：“自分は問題児”だと思い込んできたあなたへ…＃453
家族や近しい人との関係に悩んでいませんか？「問題児」の役割を背負ってきた方へ。距離を選ぶことは、自分を守るための大切な選択かもしれません。
発達障害の悩み 発達障害は頭が悪いのではない:特性はひとくくりにできないという話 #452
発達障害は頭が悪いということではありません。大人のADHD／ASDでも特性は本当に人それぞれ。理解できないのではなく、つながるまでに時間がかかるだけかもしれません。当事者としての体験からお話しします。
心が少し楽になる話 「そんなことで？」と思われそうでカウンセリングをためらっているあなたへ＃451
「それくらいで？」「そんなことで？」と思われそうでカウンセリングをためらっていませんか。心の負担は出来事の大きさでは決まりません。限界になる前でも、限界を感じていても、来ていい理由をお伝えします。
夫婦関係の悩み 夫婦関係：カウンセリング後に報告する義務はない。その理由。＃450
カウンセリングは正しさを決める場ではありません。家族やパートナーに連れてこられた場合でも、話した内容を報告する義務はありません。心の安全を守るために大切なことをお伝えします。そして今回は最後にそっと質問を置いて行きますね…
