心が少し楽になる話 #449 信頼できるカウンセラーとは？もし私がカウンセリングを受ける側なら何を大切にするか？
信頼できるカウンセラーとは？もし私がカウンセリングを受ける側だったらという視点から、心理カウンセラーとして大切にしている在り方を綴りました。SNS発信や感情との向き合い方、安心して話せる関係づくりについて考えます。
心が少し楽になる話
心が少し楽になる話 心が少し楽になる話 #447 心理カウンセリング：カウンセリングの目的とは？安心を取り戻す為に…
カウンセリングは「変わらなければならない」場所ではありません。安心を取り戻し、自分を知り、無理のないペースで進んでいく場について、心理カウンセラーの視点からお伝えします。
心が少し楽になる話 ＃445 怖さが安心に変わる： 心理カウンセリングを継続されたクライエントから頂いた言葉
奈良で心理カウンセリングを行っています。初めてのカウンセリングに不安や怖さを感じている方へ。怒られないかな、こんなこと話して大丈夫かな…そんな思いから、少しずつ「何を話しても大丈夫」と感じられるようになったクライエントの声と、安心できる場への想いを綴っています。
心が少し楽になる話 ＃440 カウンセリング：傷ついた直後は言葉にするのは難しい。
受け入れがたい出来事はその人の心を深く傷つけます。その出来事を言葉にするまでに個人差があり言葉に出来るまでの道のりはとてつもなく大変な道です。その間、生きる為に乖離する人も居るでしょうし、普通に日常を過ごすことで乗り越えていく人も居ます。
心が少し楽になる話 ＃439 カウンセリング：カウンセラーとの相性が合わないと思ったら…
万能薬は無いように万能心理学も無いと私は思っています。口コミや誰かの紹介であっても必ず自分にも良いとも限らない。自分の目で確かめること。自分の感覚を信じることをしてあげて欲しいなと思います。
心が少し楽になる話 ＃438 カウンセリング：自由と野放しの違い。
子供時代の育みが大人になってからの人間関係で様々に影響が出てくる。その一つが自由と責任。これは自立とも連動します。そして自由と野放しは違いますから、ここも抑えておきたいところかなと…
心が少し楽になる話 ＃437 カウンセリング：反省はしても自分にダメ出ししなくて良い。
自分を責めなくて良い。反省はしてもダメ出ししなくて良い。少なくともこのままでは良くないと気付きカウンセリングに来られたそのご自身の勇気と行動は評価してあげて欲しい。そしてその行動は今この瞬間から、未来に繋がっていくのですから。今できることを丁寧に。
心が少し楽になる話 ＃436 カウンセリング：全ての経験がしてよかった経験ばかりじゃない。
私がカウンセリングで特に大事にしている言葉を二つ。「全ての経験がしてよかった経験ばかりじゃない。」「対岸にも人は居る。です。赦せば楽になる。どの経験も肥やしになる。そんなことはありません。しないに越したことはない経験もあります。
心が少し楽になる話 ＃434 カウンセリング：何もしない、何も言わない＝放任・放置ではありません。
放任・放置の「何もしない」のとカウンセリングでの「何もしない」は同じではありません。何もしない何も言わないことは冷たいようで相手をしっかり見ているからこそできることだからです。
心が少し楽になる話 #431 カウンセリング：心にも栄養と休息を。
お腹がすけば食べて、疲れたら寝て、そしたらまた動き出せるように。心にだって同じように栄養と休息を与えてあげたらいい。