心が少し楽になる話

今の自分をちゃんと見てあげよう。本当に落ち込んでいる時は気晴らしにと1人で出かけない方が良い時もある。1人で出掛けると目的もなくブラブラしながら余計孤独を感じて落ち込んでしまう。無理に元気な自分に早く戻ろうとしなくても良いんだよ。気がつけば...

子供はその親にしがみつくしか無いのです。いつだったか今はお休みしているのですが『発達障害四方山話しオンラインカフェ』で上がった話題の一つ。黒柳徹子さんがある番組で過去にこんなことを言うておられたそうです。『自分の親が毒親だと知らない子供はそ...

カウンセラーも人間なので…やっちまったよ！今日はやらかしてしまった💦絶対セッション中はクライエントの前では泣かない。をやってきていたのに、、、やらかしてしまった。あーーーやらかしてしもうたぁよぉ〜！！！おかーしゃん！もうすぐハロウィン🎃だよ...

自分を労ってあげて！何か色々面倒臭いな💦と感じ始めていたらそれはもうキャパオーバーしてるよー💦という身体からのサインです。自分を労ってあげてください。その背負い過ぎている荷物を誰かにお願いしましょう。あなたが、あなたの為にできること。あなた...

目的は何か？その為の手段は何か？粉ミルクがまだ無かった頃乳姉妹（乳兄弟）同じ年頃の赤ちゃんを持つ母親から母乳を飲ませてもらって育てられた人も居た幼い赤ちゃんの命を守る為に自然に行われていたのだと思う同時に母親一人が全てを抱え込まずに助けあっ...

ちゃんとそこにありますよ。今朝も快適な気温でお散歩🚶‍♀️🐕意気揚々と出たけど仲良しのお友達には会えなくてちょっとショボーン😞でした。誰にも会えないとちょっと不満足そうな顔をします。家を通過してお友達の家へ行こうとする。そんな様子を見るとそ...

先に自分自身を承認してあげることが大事相手のことも自分のことも認めることができているとごめんねもありがとうも自然に言えるよね😊午前の部終了〜！お昼食べるぞぉ〜！おかーしゃん今日は何食べましゅか？昨夜調子悪くて食べられなかったので昨夜の残り😂...

親しき仲にも…です。親しき仲だからこそ感謝や謝罪や許しが大切ではないのか。それらを大切にしていれば良好な関係は期待できるのではないか。親子や夫婦は一生共にする関係。一生ですよ。自分達に責任はないのに他者から巻き込まれる形で苦難を共に乗り越え...

意図するとその通りにはならないもの人に影響を与えようと思って必死で何かやってる時は実は何も影響なんて与えられていないものではないか。むしろ何も考えずにふと言った言葉の方が相手の何かに響くことはあるかもしれない。イケメン息子を産んだ時同じ病院...

憶測でのジャッジは危険私は発達障害ADHD/ASDらしいですが（自覚なく生きてきたので）これが分かったのは50代になってからです。そして、これを診断できるのは精神科のドクターだけです。臨床心理士の先生はテストはしてくれますが診断できないので...